Гормоны яичников после 40 лет

Содержание

10 признаков гормонального сбоя у женщина за 40

Гормоны яичников после 40 лет

Гормоны в женском организме контролируют множество жизненно важных процессов. Поэтому неудивительно, что малейшее нарушения в их выработке несет серьезную угрозу. С возрастом риски только увеличиваются. Поэтому, чтобы не усугубить ситуацию, надо знать, как выглядит гормональный сбой, возникающий у женщин после 40 лет.

Проблемы со сном

В мозгу каждой женщины, не имеющей патологических отклонений, находится огромное количество рецепторов, настроенных на восприятие гормонов, циркулирующих по кровеносной системе. Как только перед или во время менопаузы яичники перестают вырабатывать в достаточном количестве гормон прогестерон, отвечающий за здоровый сон, начинаются проблемы с засыпанием.

Это вовсе не значит, что бессонница наступит безоговорочно в тот же момент. Сигналы гормонального сбоя будут выглядеть, как разлады сна. Одни женщины в такой период будут засыпать вовремя и без проблем, но просыпаться достаточно рано, в 4–5 часов утра. Другие же буду значительно труднее отходить ко сну.

Плохая память

И кратковременная и долгосрочная потери памяти могут свидетельствовать о том, что в женском организме после 40 лет начались проблемы с гормонами.

Хотя причин, вызывающих подобное состояние, может быть масса (к примеру, усталость, стресс, проблемы со сном, некорректная работа щитовидной железы), но низкий уровень эстрогена является одной из наиболее вероятных.

При его недостатке женщинам становится сложнее концентрировать внимание или что-то запоминать.

Повышенная утомляемость

Всем свойственно уставать. Это такая же стандартная особенность организма, как, к примеру, выработка адреналина. Как же отличить обычную усталость от той, которая появляется при гормональном сбое?

Начинать волноваться следует тогда, когда в организме появляется чувство полной измотанности, которое сопровождается слабостью в мышцах. Кажется, что из вас откачали всю энергию. При подобных необычных симптомах пора запланировать визит к врачу.

Резкая смена настроения

Перепады настроения, состояние раздражительности, переходящей в беспричинную агрессию или панику, тоже являются признаками недостаточной выработки гормонов в женском организме.

В настоящее время не вполне понятно, что является их причиной, но связь между сбоем в гормональном фоне и поведенческими «качелями» безоговорочно доказана. В частности, недостаток серотонина, отвечающего за менструальный цикл и овуляцию, отрицательно влияет на эмоциональное состояние женщины.

Частые головные боли

Частые головные боли и мигрени могут быть обусловлены усталостью или стрессом. Но при гормональном сбое этому явлению существует иное объяснение. Низкого уровня женского гормона эстрогена, вырабатываемого в яичниках, становится недостаточно для корректного контроля обменных процессов в спинном и головном мозге, которые отвечают за обострение или смягчение болевых ощущений.

Сбой менструального цикла

Во время гормонального сбоя происходит нарушение менструального цикла. Его продолжительность резко меняется. Он может длиться более 7 дней или же не наступать в течение нескольких месяцев. Если беременность при этом полностью исключена, то налицо проблемы с гормонами.

Также может изменяться объем выделений. Они могут быть очень скудными или чересчур обильными. Возникают межменструальные выделения с отклонениями от нормы. Они отличаются цветом и количеством. Кровяные, обильные выделения, которые сопровождаются болевыми ощущениями, считаются отклонением, присущим гормональному сбою.

Потливость

Резкие приливы жара, вызванные внезапным повышением температуры тела, являются самыми наглядными признаками гормонального сбоя в женском организме. Подобные явления могут наблюдаться перед и во время менопаузы.

Это происходит из-за того, что гормоны отвечают еще и за контроль температуры. И если одним женщинам везет, и приливы в их организмах проходят без заметных последствий, то другие в это время страдают из-за чрезмерной потливости.

Повышенный аппетит

Женское тело способно синтезировать группу гормонов, которые отвечают за появление аппетита и чувства голода. Именно их дисбаланс может вызывать неконтролируемую тягу к еде. Чтобы конструктивно управлять голодом, требуется гармоничная, сбалансированная выработка лептина и грелина.

Первый гасит аппетит после того, как в организм попала еда, а второй, наоборот, не забудет напомнить о том, что неплохо было бы и перекусить. Когда же эти два гормона вырабатываются нерегулярно, возникает повышенный аппетит и, как следствие, набор нежелательного веса.

Изменение формы груди

Одна из самых неприятных проблем, встречающаяся у женщин, организм которых повергся гормональному сбою, это изменение формы груди. Ведь при дисбалансе, недостаточный уровень эстрогена способен не самым лучшим образом сказываться на коже, вызывая сухость и потерю эластичности. Из-за этого грудь способна не только видоизмениться, но и уменьшиться в размере, что крайне неприятно.

Вместе с этим, могут смещаться соски и появляться твердые образования, вызывающие уже не только эстетический дискомфорт. И хотя хирурги-онкологи утверждают, что к раку эти припухлости отношения не имеют, потребность похода к эндокринологу уже должна быть очевидна.

Раздражительность

Колебания гормонального уровня после 40 лет имеют прямое влияние на то, как мозг по-особенному начинает управлять настроением и эмоциями. Во время этого непростого периода возникает такое побочное явление, как чрезмерно сильная раздражительность.

А эмоциональный фон в это время и вовсе нестабилен у 50 % женщин, переживающих сбой. В таком положении вызвать чрезмерное раздражение у женщины смогут даже самые банальные вещи.

С целью профилактики возникновения преждевременного гормонального дисбаланса, следует контролировать свой менструальный цикл, вес и питание. А при возникновении признаков сбоя сразу же обращаться к врачу.

Источник: https://for-your-beauty.ru/na-zametku/priznaki-gormonalnogo-sboya-posle-40-let

Угасание функции яичников

Гормоны яичников после 40 лет

  • Угасание функции яичников
  • Симптомы
  • Признаки
  • Лечение

Когда мы слышим слово менопауза, мы обычно думаем о пожилых женщинах старше 60 лет. Очень редко мы когда-либо думаем о себе.

Тем не менее, менопауза – это не этап, который обязательно отводится пожилым женщинам. Раннее угасание функции яичников более распространено, чем большинство женщин осознает – оно затрагивает около 1% женщин в возрасте от 15 до 45 лет.

Снижение функции яичников может возникать по целому ряду причин, но в конечном итоге оно оставляет след в жизни всех женщин, на которых это влияет.

Угасание функции яичников после 40 лет вызвано гормональными изменениями, включая изменение уровней репродуктивных гормонов, включая: гонадотропин-релизинг гормон, фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ), эстроген (три типа, включая эстрон, эстриол и эстриол), прогестерон и тестостерон.
Угасание функции яичников – сложный биологический процесс, но наиболее значительные изменения, происходящие в женском организме за это время, состоят в том, что происходит истощение фолликулярного резерва яичников и, следовательно, уменьшается количество эстрогена.

Угасание функции яичников – это совершенно естественный биологический процесс, и поэтому не проблема его решить. И хотя это состояние завершает фертильные годы женщины, вы можете оставаться здоровой, жизнерадостной и сексуальной после своих сорока лет и намного позже.

В это же время раннее угасание функции яичников может стать неприятной, а порой и до боли шокирующей новостью. Тем не менее в этой ситуации тоже не стоит отчаиваться и опускать руки. Девочки, которые столкнулись с таким состоянием как раннее угасание функции яичников, на форум пишут, что смогли справиться с негативными эмоциями, чувством фрустрации и принять себя такими, какие они есть.

Симптомы

Давайте же подробнее поговорим о симптомах, которые должны вас насторожить.

Угасание функции яичников после 40 лет имеет симптомы, на которые женщины должны обратить внимание, чтобы вовремя обратиться за помощью.

Итак, угасание функции яичников сопровождают симптомы в 45 лет, такие как:

  1. Изменения в менструальном цикле
  2. Определенные изменения в менструальном цикле, отсутствие месячных являются первыми симптомами угасания функции яичников. Сделайте тест на беременность, и если он отрицательный, то у вас определенно дисфункция яичников.

  3. Сухость во влагалище
  4. Признаки сухости влагалища известны как зуд, жжение во влагалище или жжение вокруг вульвы, которые могут быть достаточно болезненными и могут привести к учащенному мочеиспусканию.

  5. Ощущение жжения на языке
  6. Ощущение жжения на языке, губах или во рту, сопровождается также другими симптомами, такими, как плохой вкус во рту или неприятный запах изо рта, но без видимых симптомов раздражения.

  7. Перенапряжение мышц
  8. Когда уровень эстрогена снижается, будет наблюдаться рост кортизола, который известен как гормон стресса, поэтому мышечное напряжение является распространенным симптомом угасания функции яичников. Кроме того, высокие уровни кортизола вызывают постоянную усталость в мышцах.

  9. Отсутствие наступления желанной беременности. Так как при зачатии выполняется генеративная функция яичников, во время беременности их гормоны поддерживают процесс вынашивания.

Признаки угасания функции яичников

Стоит также упомянуть, что признаки угасания функции яичников обусловлены дефицитом не только эстрогена, но и тестостерона.

К признакам нехватки этого гормона относят:

  1. Постоянное чувство слабости, усталости и нехватки энергии.
  2. Снижение сексуального влечения и отсутствие удовлетворения от сексуальных отношений.
  3. Раздражение, зуд и сухость кожи из-за снижения выработки кожного сала, которое обладает защитным и увлажняющим действием на кожные покровы.
  4. Чувство беспокойства, тревожность и наивысшее их проявление – приступ паники, которые могут проявляться в виде физических симптомов, таких как одышка и учащенное сердцебиение.

Лечение

Когда происходит угасание функции яичников лечение, начатое своевременно, может помочь справиться со всеми негативными симптомами этого состояния и избежать развития осложнения.

Как и при лечении любого другого патологического состояния необходимо начать с модификации образа жизни. Каким бы заезженным и избитым не казался этот совет, но именно в нем лежит ключ к здоровью и долголетию.

Но, закономерно, что одного правильного питания и физических нагрузок недостаточно, и женщинам с угасанием функции яичников необходима фармакологическая поддержка. Обсудите со своим доктором доступные вам варианты и выберите наиболее оптимальный.

: Угасание функции яичников

Источник: https://sindrom-istoschennyh-yaichnikov.ru/ugasanie-funkczii-yaichnikov.html

Стимуляция яичников после 40 лет

Гормоны яичников после 40 лет

Перед проведением ЭКО. При этом выбор протокола стимуляции (длинный, короткий или «японский» будет осуществляться врачом сугубо индивидуально).

Подтвержденная фертильность супруга. Да, предварительно обоим супругам необходимо пройти не только полный спектр обследований, но длительный этап подготовки к будущему зачатию, пусть и экстракорпоральному.

В этот комплекс мероприятий войдут лечение скрытых инфекций, хронических инфекций как урогенитального тракта, так и соматических, длительный этап подготовки нутриентами, коррекцией гормонального баланса и метаболизма обоих супругов.

Сохраненный овариальный резерв. Стимуляция яичников после 40 лет не должна носить затяжной характер, так как может понадобиться не одна попытка ЭКО. Чем старше женщина – тем хуже ее организму будет выносить будущую беременность и тем больше риски абортивного ее исхода.

https://www.youtube.com/watch?v=L5uE3dozTho

К сожалению, существуют абсолютные противопоказания к проведению стимуляции овуляции даже для предстоящей программы ЭКО. В таких случаях доктора советуют женщинам прибегнуть к донорству яйцеклеток или суррогатному материнству.

Так же должен быть подтвержден факт возможности самопроизвольной овуляции. Важно понимать, что стимуляция овуляции в 40 лет проводится с целью получения полноценной и качественной яйцеклетки, а не стимуляция ради стимуляции.

Для этого женщина самостоятельно в домашних условиях или при помощи УЗД в течение 3-6 циклов отслеживает овуляцию. В будущем врачи будут ориентироваться на сроки овуляции в предыдущих циклах при назначении индуктора овуляции.

Противопоказания к стимуляции яичников после 40 лет

Противопоказания к стимуляции яичников после 40 лет можно условно разделить на две группы: общие противопоказания и возрастные.

К общим противопоказаниям относятся:

  • Доказанная непроходимость маточных труб;
  • Мужской фактор бесплодия;
  • Наличие опухолей и неустановленных опухолеподобных заболеваний яичников;
  • Наличие опухолей матки;
  • Наличие анатомических дефектов полости матки;
  • Наличие в анамнезе онкологического заболевания любого органа;
  • Острое воспалительное заболевание матки или придатков матки;
  • Подозрение на беременность (маточную или внематочную).

К возрастным противопоказаниям следует отнести:

  1. Доказанное истощение овариального резерва;
  2. Хронические заболевания внутренних органов в стадии субкомпенсации и декомпенсации;
  3. Возрастное угасание менструальной функции.

Из данного перечня противопоказаний большинство устранимы, так что при всем желании женщина может добиться положительного ответа от врача на стимуляцию овуляции.

Подготовка к процедуре

  1. Исследования мазков из влагалища, канала шейки матки, наружного отверстия мочеиспускательного канала женщины;
  2. Мониторинг гормонального баланса в 2-3 циклах подряд;
  3. Отслеживание овуляции 3-6 циклов подряд;
  4. Обследование на TORCH-инфекции и ИППП.

  1. Обследование на TORCH-инфекции и ИППП;
  2. Спермограмма расширенная и ЭМИС по показаниям;
  3. Исследование мазка из наружного отверстия мочеиспускательного канала.

Консультация генетика.

К сожалению, риск рождения малыша с генетическими отклонениями с возрастом только увеличивается. Современные методики раннего выявления генетических нарушений развития плода работают с 95% точностью и успешно применяются повсеместно.

Не следует пренебрегать прегравидарной консультацией у генетика и плановым генетическим скринингом I и II во время беременности, чтобы быть уверенными в рождении здорового малыша.

Прохождение стационарного обследования и лечения всех хронических заболеваний и состояний. Разрешение на прохождение процедуры стимуляция овуляции после 40 лет должно быть получено от следующих специалистов: гинеколог, ЛОР, стоматолог, кардиолог, невролог, терапевт. По необходимости к ним присоединяются эндокринолог, травматолог-ортопед, ангиохирург, инфекционист.

Не стоит пренебрегать и общими рекомендациями.

Изменение ритма жизни, максимальное исключение стрессовых ситуаций, гармонизация внутреннего состояния и общения с окружающими пойдет только на пользу как на этапе подготовки к стимуляции яичников, так и для будущей беременности. Спите по 8-9 часов в сутки, регулярно устраивайте прогулки на свежем воздухе, общайтесь с приятными людьми, слушайте любимую музыку, читайте хорошие книги.

Возрастной маме необходимо будет насытить свой организм витаминами, макро- и микроэлементами, необходимыми для развития в ней новой жизни.

Рекомендации в этом случае одни – придерживаться принципов правильного питания, исключить из рациона алкоголь, жареную пищу, некачественные консервы и полуфабрикаты.

Сделайте упор на свежие и сезонные овощи и фрукты, свежевыжатые соки, используйте правило 8 стаканов воды. Нелишним будет курс поливитаминов.

Нормализовать свой вес самое время на этапе подготовки к стимуляции и беременности. Регулярные занятия спортом помогут не только похудеть, но и забеременеть в естественном цикле после стимуляции. Занятия спортом улучшат кровоток во всех органах и тканях, насытят их кислородом, что благотворно скажется на функции всех систем организма.

Как будет проходить стимуляция овуляции после 40 лет поэтапно?

Женщина, твердо решившая забеременеть на пятом десятке лет, обращается в женскую консультацию по месту жительства (или в центр репродуктивной медицины, если угодно). Врач-гинеколог проводит первичный осмотр и определяет, возможна ли стимуляция яичников после 40 лет, определяет направление и тактику обследования пациентки и ее супруга (партнера), если стимуляция возможна.

Женщина и ее супруг проходят назначенные лабораторные и инструментальные исследования, консультируются у смежных специалистов. Затем происходит обсуждение результатов обследований с гинекологом (репродуктологом), выбор протокола стимуляции и дату его начала.

Если женщина проходит стимуляцию для дальнейшей пункции ооцита и подсадки уже готового эмбриона, стоит обговаривать стимуляцию овуляции с репродуктологом, который в дальнейшем и будет осуществлять пункцию и подсадку.

Начало стимуляции обычно приходится на 7й день менструального цикла. Врач будет строго наблюдать за введенной дозой и ответом яичников на вводимый препарат в течение всех циклов стимуляции. Право регулировать (увеличивать или уменьшать) дозу вводимых препаратов оставляет за собой только доктор.

Прежде чем начинать прием препаратов для стимуляции овуляции женщина должна обязательно ознакомиться с возможными и вероятными побочными эффектами от приема этих препаратов.

К побочным эффектам от приема препаратов для стимуляции овуляции относят:

  • Местные – кровоизлияния, раздражения, инфицирование места инъекции, локальные аллергические реакции;
  • Общие – раздражительность, повышенная утомляемость, депрессия, ощущения приливов;
  • Со стороны яичников – увеличение их в размерах, рост функциональных кист, сопровождающиеся болезненными ощущениями внизу живота при физической активности или в покое разной интенсивности.

 

Источник: https://ovarian-stimulations.ru/stimulyacziya-yaichnikov-posle-40-let.html

Женское здоровье после 40: как сохранить и укрепить, как проводится профилактика климакса?

Гормоны яичников после 40 лет

Многие женщины воспринимают сорокалетие как рубеж между молодостью и увяданием, им нелегко принять свой возраст. Действительно, в это время в организме происходит серьезная гормональная перестройка, которая негативно сказывается и на самочувствии, и на внешности.

Еще пару десятилетий назад нежелательные возрастные изменения практически не удавалось корректировать и держать под контролем.

Но сейчас, благодаря достижениям фармацевтики и правильному уходу за собой, сорокалетние дамы могут выглядеть и чувствовать себя намного моложе, чем «положено» по паспорту.

В статье поговорим о том, как сохранить женское здоровье после 40 лет и продлить молодость. Расскажем, как образ жизни влияет на красоту и здоровье женщины после 40–45 лет и какие препараты для женского здоровья после 40 могут быть полезны.

Почему после 40 женский организм меняется?

Угасание репродуктивных функций, или климакс, — естественный процесс, который наблюдается и у женщин, и у мужчин после 40 лет.

Однако у представительниц слабого пола возрастная гормональная перестройка организма происходит быстрее и более выраженно. В течение нескольких лет сокращается выработка яичниками эстрогена и прогестерона — основных женских половых гормонов.

Именно они отвечают за созревание яйцеклеток, регулирование менструальных циклов, протекание беременности и роды.

Климакс проходит в три этапа:

  • Пременопауза. Это начальная стадия климакса, которая развивается в среднем к 45 годам. Более раннее наступление этого этапа, как правило, наблюдается у нерожавших, женщин с вредными привычками и неактивным образом жизни. Начало пременопаузы также зависит от наследственности и перенесенных гинекологических заболеваний. В этот период количество продуктивных фолликулов в яичниках сокращается до минимума, что уменьшает шансы забеременеть. Месячные приходят с задержками. Снижение концентрации эстрогена приводит к сбоям в переработке углеводов и росту уровня инсулина. Женщина может заметить прибавку в весе, увеличение жировых отложений в области живота и бедер.
  • Менопауза. Эта фаза приходится обычно на возраст от 50 до 52 лет. В это время неприятные симптомы — приливы, появление морщин, проблемы со сном и лишним весом, депрессивные состояния — проявляются в усиленной форме. Диагноз «менопауза» устанавливается ретроспективно — если с момента последних месячных прошло не менее года.

Отсутствие менструаций — основной признак менопаузы. Однако это также может быть симптомом, например, заболеваний половых органов и эндокринных расстройств.

Для точного диагностирования менопаузы лечащий врач направляет пациентку на анализ уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).

Во время основной фазы климакса синтез ФСГ резко увеличивается: если в детородном периоде норма гормона составляет до 25 мМЕ/л, то в менопаузе его концентрация может достигать 135 мМЕ/л.

  • Постменопауза. Данная фаза длится около пяти лет: от последних менструаций до полной остановки работы яичников. В период постменопаузы повышается риск развития остеопороза, сахарного диабета, гипертонической болезни сердца. При этом, так как выработка половых гормонов, хотя и крайне слабая, еще продолжается, и в период постменопаузы женщина может забеременеть.

Так как гормональная сфера неотделима от других жизненных процессов, в период климакса возникают проблемы с сердечными ритмами, артериальным давлением, щитовидной железой, появляются отеки, мучают перепады настроения и мышечные спазмы.

Женщины за 40 наблюдают за собой первые признаки рассеянности, их начинают подводить память и зрение, у них сокращается скорость реакции.

К симптомам климакса также относятся сухость и жжение во влагалище, снижение сопротивляемости организма к инфекциям мочеполовой системы.

Сложнее всего, пожалуй, женщине смириться с внешними признаками надвигающегося климакса. Снижение уровня эстрогена приводит к нарушению синтеза коллагена, что в свою очередь оборачивается потерей эластичности и упругости кожи.

Овал лица теряет четкость, начинает «оплывать», появляются дряблость щек и подбородка, «гусиные лапки» вокруг глаз, углубляются мимические морщины и так далее. Кроме того, секутся, истончаются и выпадают волосы.

На лице, груди и руках могут образовываться возрастные пигментные пятна, так как после 40 лет бывают сбои в синтезе меланина — «красителя» кожи.

Неприятные изменения происходят с костными тканями: дефицит эстрогена приводит к слабой усвояемости кальция, который необходим для поддержания здоровья зубов, ногтей и костей. Без «подпитки» кальцием зубная эмаль истончается, становится хрупкой, зубы расшатываются и разрушаются. Кости скелета теряют прочность, растет риск переломов, возникает склонность к остеопорозу.

Средства для сохранения красоты и здоровья в период климакса

Современная медицина, несмотря на все инновационные технологии, не способна победить природу и отменить климакс. А вот сделать его симптомы менее выраженными, укрепить здоровье и сохранить цветущий внешний вид — вполне.

Для этого нужно заранее подготовиться к менопаузе: перестроить план питания (употреблять больше свежих овощей и фруктов), отказаться от крепкого алкоголя и курения, поддерживать активный образ жизни (подойдут интенсивная ходьба, плавание, йога, регулярные занятия физкультурой). Не менее важно следить и за психологическим здоровьем. Это самый подходящий момент, чтобы посвящать себе больше времени: дети подросли, карьерные высоты покорены, быт налажен.

Помощниками в «профилактике» климакса у женщин могут выступать не только внутренние ресурсы организма, которые пробуждаются физической активностью, позитивным настроем и здоровым питанием. В некоторых случаях, чтобы сохранить красоту и здоровье женщины после 40, применяются гормональные препараты, витаминно-минеральные комплексы и различные пищевые добавки.

Препараты ЗГТ

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) помогает восполнить количество эстрогенов в женском организме и поддерживать нормальное функционирование органов и систем. Разумеется, климакс все же наступает, но протекает мягче.

Искусственные гормоны действуют подобно натуральным, в частности: препятствуют дисбалансу кальция в организме, положительно влияют на эластичность и проходимость сосудов.

Таким образом, ЗГТ снижает риск развития остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживает в норме артериальное давление, уровень холестерина и инсулина.

Кроме того, ЗГТ помогает избежать неврозов и депрессивных состояний.

Но гормональная терапия — сильное оружие, с которым нужно уметь обращаться.

Такой метод имеет большой список побочных эффектов, а также противопоказаний, в числе которых венозные тромбозы, болезни печени и почек, склонность к онкозаболеваниям.

ЗГТ назначает только врач, самолечение тут неуместно: подбор препарата и дозировки строго индивидуален, назначение возможно только после ряда анализов.

Витаминотерапия и БАДы

Как правило, ЗГТ назначается при тяжелой форме климактерического синдрома. В остальных случаях врач, скорее всего, назначит более щадящие средства. Так, в снижении проявлений климакса может помочь фитотерапия.

Самые популярные «женские» растения — это цимицифуга (воронец кистевидный), боровая матка (ортилия однобокая), шалфей, душица, луговой клевер, календула, хмель, солодка, тысячелистник.

Они богаты так называемыми растительными аналогами половых гормонов — фитоэстрогенами, которые хорошо воспринимаются эстрогеновыми рецепторами и за счет этого способны уменьшать выраженность неприятных симптомов в период менопаузы.

Среди фитоэстрогенов одним из самых изученных является изофлавон генистеин, в больших количествах содержащийся в бобовых культурах — сое, стручковой фасоли, чечевице, горохе, нуте. Собственно, изучение генистеина началось именно потому, что ученые заметили: восточные женщины, чей рацион богат соей, меньше страдают от симптомов климакса.

Так как гормональная перестройка — это серьезная нагрузка на организм, он как никогда нуждается в витаминах и полезных элементах. Основные витамины для женского здоровья после 40 лет — группы E, A, C, D, B (особенно В1 и В6). Кроме того, нелишним будет дополнительный прием кальция и магния.

Коррекция образа жизни

В здоровом теле не только здоровый дух, но и здоровый гормональный фон. Врачи рекомендуют поддерживать спортивную форму в любом возрасте.

Полезна такая физическая активность, как фитнес, скандинавская ходьба, аквааэробика и прочее. Главное, чтобы занятия были регулярными.

Кроме того, для хорошего самочувствия и настроения стоит начинать день с зарядки и проводить больше времени на свежем воздухе.

Сорокалетие — отличный повод пересмотреть пищевые привычки, если в более молодые годы женщина не уделяла этому вопросу должного внимания. Еще одна рекомендация — освойте медитативные практики или найдите хобби, которое будет вас успокаивать, ведь в период гормональной перестройки совладать с эмоциями непросто.

Климакс с греческого переводится как «ступень». Именно так к его и нужно воспринимать: это новый этап жизни, а не конец молодости. Главное — помочь организму справиться с переменами.

К мерам «профилактики» климакса относятся отказ от вредных привычек, физическая активность и позитивный настрой.

Также возместить недостаток гормонов и облегчить неприятные симптомы помогают ЗГТ и прием фитоэстрогенов, но важно помнить, что назначать препараты должен специалист.

Источник: https://www.pravda.ru/navigator/zhenskoe-zdorov-e.html

Как после 40 лет оставаться молодой и красивой

Гормоны яичников после 40 лет

Организм женщины в 40 лет вступает в новую фазу.

В предклимактерическом периоде начинается гормональная перестройка, которая сопровождается учащённым сердцебиением, перепадами давления, частым головокружением, слабостью и нарушением психоэмоционального фона.

Таковы самые частые проявления возрастных изменений. Как правило, в этот период дама всерьёз обеспокоена своим здоровьем, и ищет способы, как максимально комфортно пережить подготовку организма к менопаузе.

Факторы, определяющие здоровье женщины после 40 лет

Перемены, влияющие на физическое состояние, отражаются на работоспособности, настроении и умственной активности. Со стороны может показаться, что женщина просто капризничает, ведь климакс — это не болезнь, а естественный переход от молодости к зрелости. Но расстройство отдельных функций причиняет не только психологический дискомфорт, но и физические страдания.

Исправить ситуацию поможет понимание, почему возрастные изменения в организме женщины после 40 лет доставляют столько мучений.

Основные причины, по которым ухудшается самочувствие перед наступлением менопаузы:

  • замедление метаболизма;
  • нарушение гормонального фона;
  • ослабленный иммунитет;
  • несбалансированное питание, вызывающее нарушение пищеварения;
  • сидячая работа;
  • малоподвижный образ жизни;
  • любовь к сладкому, жирному, жареному;
  • привычка перекусывать на ходу;
  • недостаточный уход за кожей;
  • нервное и физическое перенапряжение;
  • недосыпание;
  • несоблюдение режима дня;
  • застарелые заболевания.

Совокупность этих факторов становится причиной нарушения кровообращения. Ткани и органы недополучают кислорода, кожа не может удерживать влагу и теряет эластичность.

Несбалансированное питание приводит к тому, что потовые и сальные железы функционируют в усиленном режиме. Если женщина склонна заедать стресс, накапливаются лишние килограммы, а кожа покрывается угревой сыпью.

Одновременно с этим снижается прочность костной ткани, теряется мышечная масса и ухудшается состояние волос.

Возрастные изменения в женском организме

После 40 лет яичники и надпочечники вырабатывают меньше эстрогена, чем в молодом возрасте. Признаки, указывающие на гормональную перестройку организма:

  • на коже появляются пигментные пятна и морщины;
  • менструальный цикл становится короче или длиннее, чем обычно;
  • волосы выпадают, становятся тусклыми и ломкими.

Сниженное количество эстрогена отражаются и на умственной активности. Женщине становится сложнее оперировать большими объемами данных, производить сложные вычисления, запоминать и анализировать информацию. Необходимо спокойно пережить этот период, потому что через некоторое время память и интеллектуальные способности приходят в норму.

Другие неприятные симптомы, которыми сопровождаются возрастные изменения:

  • сухость слизистой оболочки влагалища;
  • недержание мочи;
  • дискомфорт во время полового акта;
  • снижение половой активности;
  • расстройство сна;
  • жжение во время мочеиспускания.

Кроме того, женщина может стать раздражительной и нервной. Этих проблем нельзя избежать, однако их можно отсрочить или ослабить. Важно следить за своим здоровьем и при недомогании обращаться к соответствующим специалистам.

Гормональные изменения в теле женщины старше 40 лет

Понижение концентрации женских половых гормонов в крови сопровождается изменениями в работе репродуктивной системы. По мере приближения менопаузы понижается количество вырабатываемого прогестерона, при этом увеличивается уровень фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Возникает гормональный дисбаланс, негативно влияющий на работу внутренних органов.

Менопауза наступает, когда истощается овариальный резерв. Это совокупность яйцеклеток, образовавшихся ещё до появления девочки на свет. Каждый месяц 1 яйцеклетка созревает, соответственно, общее количество уменьшается. Когда оно достигает критического уровня, менструация прекращается, и наступает менопауза.

Незадолго до окончания репродуктивного периода женщине следует проконсультироваться с гинекологом. Это особенно важно, если наблюдаются тягостные симптомы.

Облегчать неприятные явления, в том числе снижение женского либидо, можно и нужно, главное — делать это правильно. Прежде всего, стоит пересмотреть образ жизни.

При недостатке двигательной активности желательно больше гулять, заниматься посильным физическим трудом или лёгкими видами спорта.

Рекомендуется скорректировать рацион так, чтобы в нём преобладала здоровая, витаминная пища. От курения и алкоголя лучше отказаться. Если симптомы настолько сильные, что эти меры не помогают, гинеколог назначает гормональные препараты или растительные средства, содержащие фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов.

Как задержать процесс изменений в теле женщины старше 40 лет

Избежать менопаузы не удастся, но её можно отсрочить, а заодно ослабить мучительные явления.

Меры, которые помогут облегчить состояние:

  • снижение веса до нормального;
  • предотвращение стрессовых и конфликтных ситуаций;
  • социальная и физическая активность;
  • полноценный отдых;
  • включение в рацион продуктов, богатых витаминами, клетчаткой, жирными кислотами и минеральными солями;
  • ограничение животных жиров, соли;
  • приём препаратов, содержащих фитоэстрогены;
  • тщательный уход за ногтями, волосами и кожей.

В тяжёлых случаях поможет гормональная заместительная терапия. Медикаменты должен подобрать гинеколог. Если наблюдается психическое расстройство, осложнённое бессонницей, упадком сил и апатией, стоит обратиться к психотерапевту. Чтение литературы по психологии и саморазвитию при стрессе не поможет, необходимо участие специалиста.

Здоровый образ жизни

Рекомендации, касающиеся физических нагрузок, у всех на слуху, но мало кто им следует. Однако женщине старше 40 лет необходимо заботиться о своём теле и поддерживать мышцы в тонусе. По утрам и вечерам рекомендуется делать несложную гимнастику, а в течение дня полезно ходить пешком. По возможности не стоит избегать лёгкого физического труда.

Двигательная активность стимулирует кровообращение, в результате мышцы и внутренние органы получают больше кислорода, что положительно отражается на их состоянии. Внешний вид также во многом зависит от того, достаточно ли женщина двигается.

Кожа, испытывающая кислородное голодание, быстро теряет влагу, приобретает нездоровый цвет, становится обвисшей и морщинистой. Активный образ жизни и здоровье тесно связаны, таким образом, физические нагрузки помогают замедлить старение.

Правильное питание

Возрастные изменения бывают более выраженными, когда организм женщины после 40 лет испытывает дефицит важных веществ. Составляя меню, стоит позаботиться о том, чтобы в нём присутствовали витамины A, С, Е, B1, B2, B6, B12. Кроме того, рацион должен включать продукты, богатые цинком, селеном, магнием, железом, фосфором, кальцием и калием.

Основа рациона:

  • фрукты, овощи;
  • бобовые;
  • крупы;
  • рыба;
  • нежирное мясо;
  • кисломолочные продукты;
  • яйца;
  • зелень.

Кондитерские и сдобные изделия, жирные и копчёные блюда, фастфуд следует ограничить или вовсе исключить. Вместо соли полезно добавлять в пищу соевый соус, однако не стоит им злоупотреблять. Из алкогольных напитков допускается один бокал хорошего вина в неделю.

Спорт и гимнастика

Полезные продукты питания и спорт одинаково важны. Дамам в среднем возрасте рекомендованы упражнения на сохранение гибкости и координации. Можно заниматься плаванием, бальными и восточными танцами, пилатесом, теннисом, йогой, стретчингом, калланетикой. Достаточно выполнять элементы, которые даются легко. Главное, чтобы физкультура была не только полезной, но и приятной.

Препараты на основе фитоэстрогенов

Средства на растительной основе помогают пережить изменения женского организма в 40 лет с минимальным дискомфортом. Однако врачи предостерегают от самостоятельного выбора и бесконтрольного применения.

Препараты с фитоэстрогенами продаются без рецепта, тем не менее, их употребление должно быть согласовано с гинекологом, а в некоторых случаях — и с другими специалистами.

Даже препараты лучших производителей имеют противопоказания и ограничения к применению, к тому же у женщины могут быть заболевания, о которых она пока не подозревает.

Сравнивая различные комплексы, гинекологи отмечают, что в среднем возрасте наиболее эффективны растительные препараты, содержащие генистеин. Попадая в организм, это вещество действует подобно эстрогенам.

Регулярный приём обеспечивает такие улучшения:

  • уменьшение потливости;
  • снижение силы и частоты приливов;
  • укрепление костной ткани;
  • снижение вероятности развития остеопороза;
  • повышению усвояемости кальция;
  • очищение кожи;
  • устранение болей в суставах;
  • снижение возбудимости;
  • восстановление суточных биоритмов.

Кроме генистеина, в менопаузе важны кальций и витамин D3. От них зависит состояние волос, костной ткани и ногтей. При дефиците этих элементов возрастает риск переломов и вывихов, а также увеличивается риск развития остеопороза. Комплексная поддержка организма поможет даме менее болезненно пережить период подготовки к климаксу.

Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.Наш сайт“СтопКлимакс.Ру”. Там можно найти всю информацию о климаксе.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/beauty_life_canal/kak-posle-40-let-ostavatsia-molodoi-i-krasivoi-5d0661c9353a0c0d81785eca

Гормональные изменения у женщин после 40: препараты

Гормоны яичников после 40 лет

В организме женщины после 40 лет происходит активная перестройка, вызванная резким изменением гормонального фона. Это явление связано с угасанием репродуктивной функции. Количество женских гормонов (эстрогенов, прогестерона) катастрофически снижается.

Уменьшение количества тестостерона, мелатонина и других гормонов происходит медленнее. Уровень не всех биологически активных веществ снижается.

Например, концентрация кортизола с возрастом увеличивается. Гормоны после 40 лет нужно контролировать, чтобы сохранить здоровье. В период климакса женщина должна регулярно проходить осмотры у гинеколога.

Когда необходимо принимать гормоны

Возрастные перестройки отрицательно сказываются на качестве жизни, внешнем виде, состоянии физиологических систем. Симптомы гормональных изменений у женщин после 40:

  • эмоциональная усталость;
  • депрессии;
  • бессонница;
  • головные боли;
  • быстрая утомляемость;
  • снижение памяти;
  • ухудшение мыслительных процессов;
  • повышенное потоотделение;
  • приливы жара;
  • отсутствие полового влечения;
  • повышенная сухость слизистой оболочки влагалища;
  • кожа теряет эластичность, появляются глубокие морщины, ухудшается ее общее состояние.

Дефицит гормонов после 40 лет можно восполнить с помощью гормонозаместительной терапии.

Тяжесть проявления климакса у женщин различна. Прием препаратов эстрадиола и прогестерона должен назначить врач на основе расшифровки анализа гормонального фона. Положительное воздействие медикаментозного лечения при менопаузе:

  • профилактика сосудистых заболеваний;
  • предупреждение злокачественных новообразований яичников, матки;
  • снижение риска развития тромбозов;
  • укрепление костей, предупреждение остеопороза;
  • стабилизация массы тела.

На фоне снижения уровня эстрогенов повышается риск образования злокачественных опухолей груди, раковых заболеваний органов малого таза. Препараты на основе женских гормонов снижают вероятность формирования метастазов, облегчают симптомы климакса, нормализуют физиологическое состояние женщины.

Перед началом гормональной терапии

Самолечение лекарственными средствами на основе гормонов недопустимо! Перед началом заместительной терапии необходимо:

  • проконсультироваться у гинеколога для выявления гормональных сбоев;
  • сдать кровь на анализ (общий, биохимический, на гормоны);
  • пройти осмотр половых органов для выявления возможных новообразований, сдать мазок на микрофлору;
  • посетить маммолога для изучения состояния молочных желез;
  • пройти печеночные пробы;
  • проверить состояние щитовидной железы.

При отсутствии противопоказаний врач делает назначения, какие гормоны пить женщинам после 40 лет.

Все про гормоны во время климаксе

Противопоказания

Женские гормоны после 40 лет не назначают при следующих заболеваниях и состояниях:

  • сахарный диабет;
  • маточные кровотечения;
  • тромбоз;
  • онкология;
  • перенесенные инсульты, инфаркты;
  • болезни печени.

Не рекомендуется прием гормональных лекарственных средств женщинам в возрасте 60 лет и тем, у кого менопауза наступила более 10 лет назад. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость действующего вещества и вспомогательных компонентов препаратов.

Популярные препараты

Для облегчения симптомов гормональных изменений у женщин после 40, с целью предупреждения наступлению раннего климакса гинекологи рекомендуют разные фармакологические формы препаратов:

  • для местного использования (кремы, свечи);
  • для наружного применения (гели, пластыри);
  • таблетки.

Самой большой популярностью пользуются таблетированные формы. Для обеспечения результативности их периодически нужно менять. Гормональные средства не рекомендуют курящим женщинам, пациенткам с избыточной массой тела, эндокринными патологиями.

Климонорм назначают женщинам, у которых удалены яичники и матка. Он противопоказан при язвенной болезни желудка. Это лекарственное средство не является контрацептивом.

Клиогест и Ливиал рекомендуют для профилактики остеопороза и гипертонии. У этих препаратов много побочных эффектов. Среди них печеночные колики, кровотечения внутренних органов, головные боли.

Фемостон принимают под постоянным контролем врача. Препарат благотворно действует на костную ткань, кровеносные сосуды. Негативно влияет на желудок и кишечник.

Трисеквенс содержит эстрадиол и прогестерон. Препарат снимает климактерические боли. В отдельных случаях вызывает отечность ног, влагалищный зуд.

Прогинова назначают при дефиците эстрадиола. Средство рекомендовано женщинам с удаленными придатками. Среди побочных реакций выделяют зуд на коже.

Эстроферм содержит растительный эстрадиол. Снижает выраженность симптомов менопаузы, помогает предотвратить нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Препарат противопоказан при патологиях органов мочевыделительной системы, язве.

Все лекарственные средства на основе женских гормонов имеют противопоказания и побочные реакции. Это важно помнить женщинам, которые с помощью таких препаратов пытаются вернуть молодость и красоту. Их категорически нельзя использовать без предварительной консультации с врачом. Известные лучшие производители и препараты не являются исключением.

Для сохранения женского здоровья гормональной заместительной терапии недостаточно. Устранить возрастной сбой помогают правильное питание и дозированные регулярные физические нагрузки, соблюдение дня. Зимой, в начале весны полезно принимать комплексы витаминов и микроэлементов.

Возрастные гормональные изменения – естественный процесс. Современная фармакологическая промышленность предлагает широкий арсенал гормональных лекарственных средств.

Их назначают для облегчения симптомов климакса и предупреждения опасных состояний, связанных с дефицитом основных женских гормонов. Назначает заместительную терапию только врач на основе обследования женщины и лабораторных исследований.

Источник: https://gormonal.ru/endocrinologiya/gormony-posle-40

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.