Упражнения из йоги от псориаза

Содержание

Подход аюрведы к лечению псориаза

Упражнения из йоги от псориаза

Псориаз – хроническое аутоиммунное заболевание кожи, которое, по мнению традиционной медицины, не поддается лечению.

Другое дело обстоит со стороны аюрведы. Больные псориазом, прошедшие аюрведический курс лечения, добились не просто ремиссии, а смогли избавиться от этого недуга навсегда.

Что такое аюрведа?

Аюрведа – в переводе с санскрита означает «знание о долголетии». Этого аюрведа и добивается в прямом смысле этого слова.

Добивается не только благодаря использованию в лечении натуральных средств, а созданием и поддержанием правильного образа жизни и правильного образа мыслей для достижения гармонии с Вселенной.

«Побочными эффектами» этого являются здоровье на телесном, душевном и духовном уровнях. Поэтому аюрведа это в большей степени даже не медицина, а философия жизни.

Аюрведа, известная еще в древности, в Индии по сей день считается традиционной медициной, а ее учения становятся все более распространены по всему миру.

Лечение любой болезни, в том числе и псориаза, по аюрведе состоит из следующих этапов:
  1. очищение организма;

  2. лечение плюс обязательное соблюдение диеты;

  3. правильный образ жизни, как профилактика заболевания.

Рассмотрим каждый из них.

Очищение организма при псориазе

Аюрведа первостепенное значение отдает питанию, как залогу здоровой жизни вообще, и здорового тела в частности.

По аюрведе каждый продукт носит свою энергетику. Употребляя различные продукты питания нужно, чтобы сами продукты были сочетаемы по энергетике, а также подходили к конституции тела человека. О конституции природы тела мы поговорим чуть ниже.

Именно из-за нарушения сочетаемости продуктов питания в организме накапливаются токсины (ама), которые оседают балластом в крови и тканях, что приводит к заболеваниям. И начинать сразу лечение без очистительных мероприятий просто неразумно, т.к. от такого лечения не будет эффекта.

Для очищения организма применяются такие методы, как посты, голодовки, панчакрма. И если с постами и голодовками все ясно – они заключаются в частичном или полном отказе от еды, то с панчакармой дело обстоит иначе.

Панчакарма представляет собой комплекс очистительных процедур, которые направлены на полное очищение всего организма от накопившейся амы. Сначала проводится очистка кишечника с помощью клизм и травяных отваров со слабительным эффектом. Помните, наши специалисты тоже считают, что с кишечника начинается наше здоровье?

Раз проблема во многом связана с неправильным питанием, то следующим этапом очищается желудок. Тут придется потерпеть, т.к. придется вызывать у себя рвоту.

Мы живем не только благодаря тому, что вкушаем пищу, а и тому, что дышим воздухом, и то, насколько он загрязнен, также влияет на наше здоровье в целом.

Носоглоткой также накапливаются токсины, если чистота воздуха оставляет желать лучшего. От этого люди часто страдают ОРЗ, аллергиями и головными болями.

Поэтому после очистки желудочно-кишечного тракта обязательным этапом следует очищение носоглотки.

И последнее мероприятие – очистка крови – кровопускание. Применяется не всегда, но именно при псориазе имеет смысл, т.к. он возникает вследствие интоксикации тканей и крови. Правда, назначаться может не всем, ибо имеет ряд противопоказаний.

При кажущейся ужасающей сложности, панчакарма действительно обладает целебным и омолаживающим эффектом. Главное найти профи в этой области.

Нормализация конституции природы тела (баланс дош)

Фототерапевтический прибор Псоровит

Тогда как наша традиционная западная медицина разделяет болезни на неизлечимые и те, которые поддаются лечению, аюрведа лечит любые заболевания и имеет для этого два подхода:

  • шамана – подавление обострения симптомов;
  • шодхана – полное освобождение от болезни.

Если после шаманы возможны рецидивы, и она больше напоминает наше привычное симптоматическое лечение, то после шодханы повторение болезни невозможно.

Этого можно добиться путем нормализации баланса дош.

Доша – это жизненная энергия, которая определяет наше здоровье. Всего существует три доши: капха, вата и питта. Все три доши присутствуют в нас, но могут быть не в пропорционально равном количестве, и тогда доши, которые преобладают, они доминируют.

Фототерапевтический прибор Дермалайт 80 UVB 311

В зависимости от того, какая доша доминантная, таким и будут наш характер, привычки, здоровье, конституция тела и т.д.

Соотношение дош, которое нам дано с рождения, и есть балансом дош, и называется «пракрити». Болезни возникают вследствие дисбаланса дош – викрити. Причина появления псориаза: нарушение баланса таких дош, как вата и питта.

Лечение любой болезни, в том числе псориаза, заключается в восстановлении пракрити. Определить, какая у вас пракрити может квалифицированный специалист в области аюрведы – вайдья.

И первое, что делается для достижения пракрити, составляется диета. Мы есть то, что мы едим. Эта концепция лежит в основе всех оздоровительных направлений. Так, при псориазе нужно избегать соленых и кислых продуктов.

Кроме этого применяются различные наружные мази, масленые массажи, травяные отвары, а также духовные практики: медитация, хатха-йога, кундалини-йога, пранаяма.

Профилактика псориаза по правилам аюрведы

Купить капсулы Псорален

После полного восстановления кожного покрова, вайдья, прежде чем расстаться, даст рекомендации насчет профилактики псориаза и для равновесия питты и ваты, среди них:

  • Не сдерживать физиологических позывов самоочищения организма: рвота, мочеиспускание, опорожнение кишечника.
  • Не есть несовместимые по энергетике продукты.
  • Избегать переохлаждения, особенно резких перепадов температур после физической нагрузки.

Аюрведа не панацея от всех болезней, а лишь один из методов от них избавиться. Она направлена на достижение гармонии человека, и если по каким-то причинам вам не помог этот метод, то это значит, что вы не выбрались еще из скорлупы собственных предрассудков для слияния в единое целое с Вселенной.

Источник: http://www.dazdorov.com/podkhod-ayurvedy-k-lecheniyu-psoriaza.html

Псориаз

Упражнения из йоги от псориаза

Псориаз является незаразным общим заболеванием кожи, вызывающим быстрое размножение ее клеток, в результате чего на коже образуются красные и сухие участки, сухие хлопья и чешуйки. Псориаз чаще всего поражает кожу на локтях, коленях и волосистой части головы.

Причины

Псориаз может быть вызван любой из следующих причин:- Наследственность, если один из родителей страдает псориазом, то есть 15% шансов, что ребенок также будет им болеть. Если оба родителя страдают, то возможность получения ребенком псориаза составляет 60%.

– Одновременное потребление противоположные продуктов, например таких, как рыба и молоко – Травмы на коже, такие как порезы, ушибы и ожоги- Некоторые лекарства или кожные раздражители могут инициировать это заболевание – Чрезмерное курение и употребление алкоголя

– Психический стресс или психологическая травма

Симптомы

– Отделяющиеся серебристые чешуйки- Зуд или жжение кожи- Появление заполненных гноем наростов кожи- Покраснение кожи вокруг прыщей- Ограничение движения суставов- Эмоциональные страдания- Боль и воспаление кожи- Волдыри на коже- Сухие участки на коже

– Кровотечение участков кожи

Взгляд Аюрведы

Согласно Аюрведе, псориаз возникает из-за дисбаланса двух дош – Вата (Воздух) и Питта (огонь). Вата доша и Питта доша проявляются на коже и вызывают накопление токсинов.

Эти токсины накапливаются в глубоких тканях, таких как раса (питательная плазмы), ракта (кровь), манса (мышцы),  что приводит к появлению псориаза. Основной целью при аюрведическом лечении псориаза является очистка крови и тканей.

Токсины выводятся из тела и пищеварение восстанавливается, для предотвращения дальнейшего накопления. Затем в лечении используются питательные травы, которые укрепляют и тонизируют ткани для содействия полному заживлению кожи.

Советы по диете и образу жизни

– Избегайте потребления противоположных продуктов.- Не препятствуйте природным позывам, таким как рвота, мочеиспускание, опорожнение кишечника и т.д.

– Не принимайте холодную ванну сразу после тяжелой тренировки, путешествия, длительной прогулки и т.д.- Старайтесь не потреблять продукты, которые могут вызвать расстройство желудка.

– Ни в коем случае не ешьте слишком много соленой, кислой и кислотной пищи.

– Избегайте сна в послеобеденное время.

Некоторые домашние средства

– Оберните свежим тонким банановым листом пораженную часть кожи.- Семена кунжута можно использовать для лечения различных кожных заболеваний. Принимайте по 15-20 семян кунжута, замоченных в стакане воды.

Держите его замоченным ночью и пейте на пустой желудок рано утром.

– Принимайте по 1-2 стакана горького сока тыквы на пустой желудок утром. Продолжайте это в течение 5-6 месяцев.

Пациент может добавить столовую ложку сока лайма, если он трудно переносит горький вкус.

Источник: jiva.com

Псориаз в Аюрведе

Это заболевание кожи, с серебристо-серыми шелушащимися участками кожи. Он известен как Ekakushta в Аюрведе.

Признаки и Симптомы

Чешуйчатые, серебристо-серые папулы появляются на внешней поверхности локтей или коленей. Иногда болезнь может распространяться по всему телу. Пациент, страдающий от псориаза, будет чувствовать зуд на поврежденных участках кожи, жжение при водянистых выделениях и кровь.

Лекарства, применяемые внутрь

Пациент должен использовать pancha tikta ghrita guggulu. Его следует применять в дозе двух чайных ложек два раза в день с теплым молоком или с теплой водой. Топленое масло (гхи) будет регулировать пищеварение, кишечник и стимулировать печень.

Оно также очищает кровь. Отвар Manjistadi (Rubia cordifolia) очень полезен, его следует применять в дозе 1 унции (30 мл) вместе с таким же количеством воды. С этим отваром также необходимо принимать Rasamanikya в дозе 200 мг, два раза в день с медом.

Лекарства, применяемые снаружи

Тело пациента должны быть подвергнуто масляной терапии с Rakshasa Taila. Масло следует наносить на тело на больные места. Масло должно смываться путем принятия душа (ванны) с горячей водой. Порошок зеленого горошка следует использовать вместо мыла.

Seka и Sarvanga dhara

Это способ полива лекарственных масел, как Eladi taila, на тело в течение одного – полутора часов, в течение 7 – 14 дней. Пациент также должен быть подвергнут горячей ванне с лекарственными препаратами, которые используются при Manjistadi quatha.

Диета

Острой и соленой пищи следует полностью избегать. Нельзя есть творог. Если при приготовлении пищи используется соль, то только каменная в очень маленьком количестве. Рекомендуются овощи, которые имеют горький вкус, как горькая тыква и Brahmi (Ecliptus Alba) рекомендуется.

Режим

Пациентам рекомендуется носить только хлопковую одежду и не носить никаких синтетических тканей.

You have no rights to post comments

Источник: http://vohuman.ru/ayurveda/psoriaz.html

Псориаз (чешуйчатое заболевание кожи) в Аюрведе

Упражнения из йоги от псориаза

Псориаз является одним из самых неподдающихся лечению заболеваний кожи. Это хроническое заболевание, для которого характерны толстые, красные, серебристые, чешуйчатые пятна на коже. Эта болезнь одинаково поражает оба пола и чаще появляется в течение первых пятнадцати-тридцати лет, хотя может появиться в любом возрасте. Псориаз не заразен.

Причины псориаза согласно аюрведе

Недавние исследования показали, что псориаз связан с нарушением механизма роста и замены клеток кожи. Нарушение связано с метаболизмом аминокислот, основных природных строительных блоков для размножения клеточных тканей.

Наследственность также играет роль в развитии псориаза, так как он имеет тенденцию встречаться в семьях.

Факторами, которые обостряют и ускоряют вспышку этого заболевания, являются физический и эмоциональный стресс, инфекции и использование определенных лекарств для лечения других заболеваний.

Лечение псориаза природными средствами

Аюрведа и другие традиционные медицинские системы предоставляют обширную информацию о травах и натуральных продуктах, которые могут помочь в лечении псориаза естественным путем, но трудно сказать, какие средства против псориаза действительно работают.

К счастью, исследователи сделали несколько прорывов за последние десятилетия, предоставив нам доказательства в поддержку использования определенных трав и ингредиентов в естественном плане лечения псориаза.

Были рассмотрены данные и выделены несколько лучших лекарственных растений, основанных на традиционной аюрведе и современной науке.

Куркума. Этот корень желтого цвета принадлежит к тому же ботаническому семейству, что и имбирь, и, как и его родственник, куркума уже давно используется в аюрведе для лечения различных заболеваний. Благодаря своим мощным противовоспалительным свойствам, куркума является отличным средством от псориаза.

Это растение делает полезным ее активный ингредиент куркумин. Это вещество обладает способностью противостоять белкам, ответственным за воспаление и распространение болезни. Куркумин обладает высокой эффективностью и безопасностью, имеет огромный потенциал для лечения псориаза.

Помимо перорального употребления куркумы, вы также можете получить дополнительные преимущества путем местного нанесения маски из нее на кожу.

Алоэ Вера.Также известное как Грита Кумара на санскрите, алоэ вера является важным препаратом древней народной медицины, используемым для лечения ран и снятия воспалений. В аюрведе это растение часто применяют для успокоения покраснения и зуда, связанного с псориазом, а также в качестве естественного увлажнителя для уменьшения сухости кожи.

По данным Национального фонда по борьбе с псориазом, местное применение алоэ вера может помочь уменьшить покраснение и шелушение, но важно, чтобы используемый крем содержал не менее 0,5% алоэ вера.

Домашний гель алоэ – отличный вариант, но если вы раньше не экстрагировали и не использовали траву, вам следует проявлять осторожность, так как части листа могут вызывать аллергическую кожную реакцию. Имейте в виду, что хотя алоэ вера будет облегчать и уменьшать тяжесть симптомов, это не лекарство от псориаза.

Овсяная крупа. Овсяная каша представляет собой раствор овса и воды, который долгое время использовался для лечения различных кожных заболеваний. Благодаря высокому содержанию бета-глюканов, овсяная каша может уменьшить воспаление и успокоить кожу, что делает ее полезным средством против псориаза.

Согласно научным исследованиям, овсяная крупа имеет долгую историю полезного использования в дерматологии. Это натуральный продукт, который имеет отличные показатели безопасности и демонстрирует эффективность для лечения атопического дерматита, псориаза, лекарственной сыпи и других состояний.

Вы можете применять овсянку для местно для лечения псориаза любого типа. Размолите чашку овса в мелкий порошок, пропустите этот порошок через сито пару раз, чтобы избавиться от больших кусков. Размешайте 1 – 2 столовые ложки порошка в стакане воды, чтобы создать коллоидную овсянку.

Рацион питания в аюрведе при псориазе

Псориаз является заболеванием обмена веществ. Важно принимать менее острую и легко усваиваемую пищу при этом расстройстве. Больше фруктов, овощей, фруктовых соков. Очень полезны горькая тыква, творог, вареные овощи, тыква. К всем животным жирам, яйцам, консервированным продуктам нужно относиться осторожно.

Образ жизни

Держите кишечник в чистоте. Держите свое полотенце, одежду отдельно и чистыми. Попробуйте принять ванну с аюрведическим мылом, которое содержит растение ним. Попробуйте морскую ванну или наносите морскую воду на пораженное место один раз в день, это очень полезно. Держите свою кожу в чистоте.

Мыслите позитивно, не поддавайтесь негативным эмоциям.

Лечение псориаза с помощью естественных методов может облегчить это заболевание, но только в части облегчения симптомов, снижения их частоты и тяжести. Однако не существует лекарства, излечивающего это заболевание совсем, будь то обычная или натуральная медицина.

Для многих естественные средства являются наилучшим вариантом, так как они могут использоваться последовательно без риска побочных эффектов, помогая тем самым предотвратить вспышки псориаза, а не просто лечить их, когда они происходят.

Если симптомы вашей болезни ухудшаются или не уменьшаются с помощью этих природных средств, обязательно проконсультируйтесь с дерматологом как можно скорее.

Данная статья носит информативный характер. Для лечения заболевания нужно обратиться к доктору.

Источник: https://ayurvedaland.com/psoriaz-ayurveda.html

Йога нидра в лечении псориаза: тибетские техники для устранения заболевания

Упражнения из йоги от псориаза

Визитной карточкой нашего организма является лицо. Глядя на него можно многое рассказать о здоровье человека, работе его внутренних органов, ведь состояние кожи, ее упругость, цвет, эластичность напрямую связаны с внутренним ресурсом организма.

Поэтому различные воспалительные процессы, сухость, жжение, зуд и покраснения первыми «говорят» о том, что в правильном балансе работы организма что-то нарушено.

 Например, работа печени или сердца, кровеносной системы, а возможно сказывается длительное воздействие стресса.

Все последние перечисленные признаки являются клинической картиной такого заболевания как псориаз, традиционное лечение которого можно дополнить практикой йоги нидры.
The request cannot be completed because you have exceeded your quota.

Дерматологические проблемы в ракурсе тибетской медицины

Восточные мудрецы рассматривают кожные заболевания, в том числе и псориаз, как проявление комплексного поражения всего организма, которое возникло вследствие нарушения баланса между такими конституциями, как Капха (Слизь), Питта (Желчь) и Вата (Ветер). Поэтому любые нездоровые проявления на коже являются сигналом того, что в организм поступили некие токсины из внешней среды, которые должны быть полностью удалены при комплексном лечении не без помощи йоги.

Когда начинает возмущаться Питта, то первым органом, страдающим от этого, является печень, которая начинает усиленно вырабатывать желчь. Это сразу же начинает отражаться на цвете кожных покровов, они приобретают красноватый оттенок, становятся более заметными, даже незначительные воспалительные процессы, нередко возникает жжение и шелушение, которые требуют медикаментозного лечения.

При возмущении конституции Питта усиливаются гнойные и воспалительные процессы кожи, появляются прыщи, гнойники, сухие бляшки, ранки, которые не заживают долгое время и другие высыпания разного характера.

Конституция Вата отвечает за нервную систему. При ее дисбалансе человек находится в состоянии постоянного стресса, у него развивается бессонница, пропадает аппетит, реакция на окружающие действия становится раздражительной, а порой и неадекватной, очень часто наблюдается резкая смена настроения без веской причины. Все это также незамедлительно сказывается на состоянии кожных покровов.

В качестве лечения ряда дерматологических заболеваний, в числе которых есть и псориаз, тибетские лекари предлагают одну из духовных практик, а именно йогу нидру.

Основополагающие принципы йога-терапии

Понятие «йога нидра» в совокупности обеих частей в одно словосочетание означает союз и сон. Человек, практикующий эту технику, производит порой впечатление спящего человека.

Но, несмотря на кажущееся сонливое состояние, мозг практика продолжает полноценно функционировать, затрагивая и активируя слои подсознания. Вследствие этого йогу очень часто отождествляют с психологическим сном.

Она способствует полной релаксации за счет отвлечения от внешних факторов и переживаний.

Практиковать технику можно в любом положении. Но, как правило, заниматься лучше лежа на спине. Необходимо достичь полного расслабления, во время всего занятия глаза должны быть закрытыми, и при этом не должно проводиться никаких движений. Лучшее время для практики – полчаса до сна, именно тогда она имеет максимальный лечебный эффект в борьбе с даже хроническими формами псориаза.

Практический комплекс йога-терапии

Кроме техники расслабления йога предлагает и более активные практики для лечения различных заболеваний дерматологического характера. Представленные ниже упражнения могут войти в комплексную терапию лечения псориаза. Все они направлены на активацию работы сознания и подсознания, которые в свою очередь скорректируют деятельность внутренних органов, запуская все ресурсы организма.

Поза треугольника

Для выполнения триконасаны необходимо встать прямо, соединив ноги так, чтобы пальцы и пятки не касались друг друга. Напрячь верхнюю часть бедра, колени, затем постараться подтянуть обе коленные чашечки и задние мышцы бедра вверх. Затем максимально втянуть живот, позвоночник при этом должен оставаться прямым.

Сделать глубокий вдох, подпрыгнуть на месте, при этом в прыжке расставить стопы так, чтобы между ними оставалось расстояние в 90 см. после этого руки необходимо поднять, а потом развести в разные стороны, но так, чтобы ладони смотрели вниз.

На следующем этапе необходимо развернуть правую стопу в правом направлении, максимально напрягая колено. Выдыхая согнуться и при этом правой рукой дотянуться и слегка погладить правую лодыжку. А левую руку необходимо поднять вверх в распрямленном состоянии.

Людям, которые еще только начинают осваивать нидру, следует постараться простоять в такой позе не менее 20 секунд, с каждым разом увеличивая этот временной промежуток ровно до минуты. Выходить из триконасаны следует медленно и осторожно, первым делом подняв правую руку.

Растягивание тела

Исходная позиция падахастасаны такая же, как и в позе треугольника. В прыжке следует расставить ноги на ширину чуть меньше плеч. Вдыхая воздух необходимо пальцами рук обхватить ноги таким образом, чтобы ладони смотрели в одну сторону. Обхват ног должен быть крепким, но при этом они должны оставаться прямыми.

После этого надо посмотреть вверх. Спина при этом должны быть вогнутой, грудь направлена вперед, а лопатки вытянуты. Сделать выдох, постоять несколько секунд и вновь сделать вдох и выдох.

При последнем глубоком выдохе голову надо интенсивно прижать к коленям, колени напрячь, не отрывая пальцы от поверхности пола. Задержаться в таком положении в течение двадцати секунд.

При вдохе вернуться в исходную позицию.

Очищающий огонь

Павана Муктасана — так называется это упражнение. Выполняется лежа на спине. Ноги соединить вместе, руки расположить вдоль туловища ладонями вниз. Следует как можно медленнее вдыхать воздух, выпячивая живот.

После этого согнуть правую ногу в колене, а голень обхватить руками, помогая прижать бедро к животу. Задержать в таком положении дыхание на полминуты. Затем выдохните и постепенно вернитесь в исходное положение.

Поза горы

Тадасана выполняется стоя, но пальцы ног и стопы не соприкасаются друг с другом, позвоночник прямой, руки «висят» вдоль тела, при . Первоначально следует напрячь колени, приподнять заднюю мышцу бедра, затем постараться равномерно перенести вес тела на стопы, задержаться в этой асане на 20 секунд.

Хронический псориаз является проявлением различных нарушений в работе организма, особенно страдает иммунная и нервная система, требующая оперативного лечения. Подавленное состояние, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нарушение работы печени, сердца и/или кровеносной системы неизменно приведет к возникновению такого заболевания, как псориаз.

Йога, как один из элементов лечения, способствует восстановлению функциональности практических всех органов организма. К тому же техника тибетских мудрецов помогает восстановить силы, увеличить работоспособность, активирует как физические, так и психологические ресурсы человека.

Йога– это одновременно и современное, и древнее восточное направление. Используя эту практику действенных асан, дыхательной гимнастики и медитации, можно значительно усилить и дополнить традиционное лечение, назначенное дерматологом.

Источник: https://psoriaz.zdorove.info/lechenie/joga-nidra-v-lechenii-psoriaza.html

Упражнения из йоги от псориаза – Псориаз

Упражнения из йоги от псориаза

Если бы было лекарство от многих хронических заболеваний и острых состояний, это могло бы облегчить стресс. Стресс — это известный фактор риска или триггер для многих болезней, а псориаз ничем не отличается.

Стресс может вызвать вспышки псориаза, а вспышки псориаза могут вызвать стресс.

Но вместо того, чтобы попасть в этот порочный круг, вы можете найти облегчение для обоих аспектов — стресс и кожное заболевание — через практику йоги.

Связь стресса и псориаза

Когда вы думаете о псориазе, вы можете подумать о чешуйчатых, болезненных пятнах, которые он вызывает. Вы, наверное, не думаете о стрессе. Но это хорошо известный факт, что управление стрессом играет важную роль в управлении этим состоянием кожи.

Псориаз — это больше, чем состояние кожи. Это аутоиммунное заболевание, которое заставляет организм атаковать здоровые клетки кожи.

Этот иммунный ответ приводит к пролиферации кожи и клеток крови, что приводит к повышенным пятнам.

Хотя нет никакого лечения псориаза, понимание того, как лучше всего контролировать вспышки, поможет вам лучше справиться с состоянием и уменьшить боль, связанную с этим.

13 лучших мест для видео йоги

Стресс — это нормальная часть жизни, с реальными физическими последствиями. Ваше тело реагирует на стресс различными способами, включая увеличение воспаления. Это воспаление может серьезно усугубить ваш псориаз, вызывая вспышку или ухудшение, которое уже происходит.

И вспышки псориаза могут вызвать стресс. Люди, живущие с псориазом, часто страдают от таких проблем психического здоровья, как депрессия, беспокойство и даже суицидальные мысли. Это может ухудшить псориаз и даже повлиять на то, как человек реагирует на лечение.

Где Йога приходит в

Существует множество способов уменьшить стресс и влияние его на ваш псориаз. Одна из них — йога. Исследования показывают, что йога уменьшает стресс-реакцию организма, что, в свою очередь, уменьшает воспаление — самое то, что может вызвать вспышку псориаза.

Анализируя связанные с воспалением маркеры в крови, исследователи сравнили группу опекунов Альцгеймера, которые участвовали в 12-минутных занятиях йогой с теми, кто просто расслаблялся на успокаивающую музыку в течение 12 минут. Эти сеансы расслабления повторялись ежедневно в течение восьми недель. В конце периода исследования те, кто занимался йогой, уменьшали маркеры воспаления.

Но вам не нужно научное исследование, чтобы показать, что йога снижает стресс. Поспрашивать. В опросе, насчитывающем около 4 000 человек, австралийские исследователи обнаружили, что более 58% практикующих йоги начали заниматься йогой для снижения стресса, а почти 80% продолжали практиковать йогу для этой выгоды.

Лучшие позы йоги для скульптурных абс

Использование йоги для псориаза

Йога может быть стрессоустойчивой через:

  • физическое напряжение
  • глубокое дыхание
  • медитативное отражение

Читайте дальше, чтобы узнать как сделать три новичка позы.

1. Глубокое дыхание

  1. Если вы новичок в йоге, практика глубокого дыхания — хорошее место для начала. Осознание вашего дыхания — это начало большинства медитативных практик. Чтобы попробовать это, найдите тихое место, где вы сможете попрактиковаться в непрерывном режиме.

  2. Сядьте на пол в удобной, вертикальной позе.
  3. Вдохните медленно и глубоко через нос, наполняя легкие свежим воздухом на пять.
  4. Задерживайте дыхание на несколько секунд, прежде чем медленно выдохнуть.
  5. Повторите в течение 10-15 минут.

2. Поза для ребенка

Поза для ребенка — одна из самых распространенных позы йоги, и это очень легко сделать. Релаксация — цель этой позы.

Источник изображения: фотографии Эндрю Уорнера Фотография | Модель Amy Crandall

  1. Пошевелитесь на полу, с коленями о расстоянии на тазобедренном расстоянии, и ваши большие пальцы касаются друг друга. Расслабьте свои бедра и позвольте им утонуть как можно ближе к земле, так что вы сидите на каблуках или так далеко, насколько это удобно.
  2. Протяните руки вверх и медленно наклонитесь вперед.
  3. Придите отдохнуть своим лицом к полу, и ваши руки вытянутся перед вами.
  4. Relax. Вы можете двигать руками, чтобы свободно лежать по бокам, если это более удобно.

3. Salutation Seal

Salutation seal фокусируется на расслаблении и медитации. Вы можете использовать его в сочетании с упражнениями на глубокое дыхание.

  1. Сядьте скрестив ноги на полу.
  2. Принесите свои руки в молитвенную позицию.
  3. Дышите глубоко и сидите высоко, воображая, что ваш позвоночник создает линию, проникающую глубоко в землю и прямо в небо.

Посмотрите еще больше новичков.

The Takeaway

Есть много поз йоги, которые хороши для снятия стресса. Это только основа и хорошее место для начала. Помните, что цель йоги при лечении псориаза — снижение стресса, поэтому расслабьтесь, дышите и наслаждайтесь тихим временем.

Использованные источники: ru.lifehealthdoctor.com

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Черный тмин масло от псориаза

  Псориаз под рукой

Псориаз асаны. Йога / Описание упражнений асан

Пащчимоттанасана I

Ограничения:
Врождённые пороки сердца.

ПоказанияГастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстнойкишки, энтерит, колит, гастроптоз.Аменорея, бесплодие, эндометрит, сальпингоофорит, вульвит.Бронхит, бронхиальная астма, бронхоэктатическая болезнь,эмфизема лёгких, пневмосклероз.

Ишемическая болезнь сердца, стенокардия, атеросклероз,приобретённые пороки сердца, гипертоническая болезнь,аритмии сердца, миокардиты, перикардиты.Ревматоидный полиартрит, артриты, артрозы, сахарный диа-бет, подагра.Неврозы, астенический синдром. Невриты, невралгии, диско-генные радикулиты.

Дерматит, экзема, псориаз, нейродермит, крапивница, крас-

ный плоский лишай.

Укрепляет мышцы шеи, спины, таза, бедра, голени, плеча.

Информация из книги “40 дней практикуя йогу” С.Н.Громов

Пащчимоттанасана II

Ограничения:
Врождённые пороки сердца.

ПоказанияГастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерит, колит, гастроптоз.Аменорея, бесплодие, эндометрит, сальпингоофорит, вульвит.Бронхит, бронхиальная астма, бронхоэктатическая болезнь, эмфизема лёгких, пневмосклероз.

Ишемическая болезнь сердца, стенокардия, атеросклероз, приобретённые пороки сердца, гипертоническая болезнь, аритмии сердца, миокардиты, перикардиты.Ревматоидный полиартрит, артриты, артрозы, сахарный диабет, подагра.Неврозы, астенический синдром.

Невриты, невралгии, дискогенные радикулиты.

Дерматит, экзема, псориаз, нейродермит, крапивница, красный плоский лишай.

Укрепляет мышцы шеи, спины, таза, бедра, голени, плеча.

Информация из книги “40 дней практикуя йогу” С.Н.Громов

Прасарита Падоттанасана I

Ограничения:
Бедренные грыжи, паховые грыжи.

ПоказанияГепатит, холецистит, холангит, холелитиаз, дискенизии желч-ных путей, запоры.Гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстнойкишки, энтерит, колит, гастроптоз.

Мочекаменная болезнь, цистит, цисталгия, нефроптоз, пиело-нефрит, простатит.Аменорея, бесплодие, эндометрит, сальпингоофорит, вульвит.Неврозы, астенический синдром. Невриты, невралгии, диско-генные радикулиты.

Дерматит, экзема, псориаз, нейродермит, крапивница, крас-

ный плоский лишай.

Укрепляет мышцы шеи, груди, живота, спины, таза, бедра, го-
лени, кисти.

Информация из книги “40 дней практикуя йогу” С.Н.Громов

Прасарита Падоттанасана II

Ограничения:Бедренные грыжи, паховые грыжи, третий триместр беремен-

ности.

ПоказанияГепатит, холецистит, холангит, холелитиаз, дискенизии желч-ных путей, запоры.Гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстнойкишки, энтерит, колит, гастроптоз.

Мочекаменная болезнь, цистит, цисталгия, нефроптоз, пиело-нефрит, простатит.Аменорея, бесплодие, эндометрит, сальпингоофорит, вульвит.Неврозы, астенический синдром. Невриты, невралгии, диско-генные радикулиты.

Дерматит, экзема, псориаз, нейродермит, крапивница, крас-

ный плоский лишай.

Укрепляет мышцы шеи, груди, живота, спины, таза, бедра, го-
лени, плеча, предплечий, кисти.

Информация из книги “40 дней практикуя йогу” С.Н.Громов

Использованные источники: yousentiver.tumblr.com

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Псориаз под рукой

  Все о псориазе e

78 сообщений

Псориаз и Атопический дерматит связан с дисфункцией иммунной системы, но ученые и наши любимые врачи никогда не понимали, что лежит в основе заболевания. Распространенным являеться мнение о так называемой «пищевой аллергии». Т.е.

в организм, из определенных продуктов, попадают вещества на которые организм реагирует и начинает производить анти-тела.

Давайте проанализируем, а в самом ли деле болезнь вызывается этими продуктами или может быть, они являются только поводом проявления болезненных симптомов, а причина-то в другом? А красные овощи и фрукты, цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты) только очищают внутреннюю среду организма и то, что было запрятано внутри, невидимо загрязняя печень, почки, бронхи и легкие, становится теперь видимым на коже или слизистых оболочках верхних дыхательных путей, вызывая их отечность (аналогично волдырям на коже)? Что же это было спрятано внутри организма и почему оно теперь проявляется в виде болезни? А запрятаны и буквально законсервированы в клетках внутренних органов (печени, почках, легких) гной, гнойные токсины, трупные яды — да, да, не удивляйтесь, трупные яды в живом организме!
Откуда они берутся? Да видимо же, от употребляемого человеком в пищу трупного материала, то есть мяса убитых животных, птиц, рыб. Это так называемые моноамины, имеющие свои специфические названия — кадаверин, птомаины, индол, скатол, а также метан и сероводород — это продукты гниения чужеродных животных белков, которое постоянно имеет место в желудке и особенно кишечнике человека с самого малого возраста (диатезы новорожденных и грудных детей подтверждают это).

Однако наш организм имеет одно замечательное свойство, без которого мы бы едва остались живы после употребления неподходящей для нас животной пищи — он постоянно очищает свою кровь — это правило гомеостаза, то есть соблюдения постоянного состава крови, не захламленной ядами, гноем, микробами.

А куда же девать все это, коли оно уже вошло в нас через желудок и кишечник? В ткани, в первую очередь подкожный жир — «отстойник шлаков», а у кого его маловато — в печень (она же большая), почки и легкие. Вот и ходят люди, по виду здоровые, с тщательно упакованными в клетках ядами и шлаками, включая слизь и мочевую кислоту.

Ходят до поры до времени — до первой простуды, операции, цветения растений весной или амброзии в августе, до появления клубники или арбузов, а потом сыпь, зуд, чихание и кашель и тому подобные неприятные вещи или нестерпимое состояние, заставляющее убегать от амброзии на север, где ее нет. Но.

от амброзии убежать можно, а от собственных шлаков не убежишь.

И если не послушать сигналов природы и не почистить организм основательно при первых признаках загрязнения, (кашель, чихание, слезотечение, сыпь, зуд, ожирение) это все перерастает в тяжелое состояние — бронхиальную астму, псориаз или даже опухоли с злокачественным течением.

Аллергия — это сигнал природы о загрязнении организма — слушайте природу и немедленно приступайте к очищению, а не старайтесь подавить очистительные реакции — кашель, чихание, слезотечение — таблетками и уколами, которые подавляют нервные (зуд, боль) и имунные реакции организма. Эти лекарства не что иное, как наркотики для нервной системы и тканей человека и «польза» от них такая же, как от наркотиков.

https://www.youtube.com/watch?v=UnuEsJ0fvbE

Что же нужно делать? Как лечиться: если уезжать — бесполезно, таблетки — вредны? Лечиться надо только очищая все ткани и клетки организма (а не только кожу или легкие) от шлаков, ядов, гноя, слизи.

Что же такое очищение тканей? Как его добиться? Той же пищей. Оказывается, пища может быть разная — и загрязняющая и очищающая.

(Марва Вагаршаковна Оганян, врач-натуропат, биохимик с 45 летним стажем медицинской лечебной и лабораторной работы.)

Использованные источники: .com

Источник: http://hpets.ru/diagnostika-psoriaza/uprazhneniya-iz-jogi-ot-psoriaza

Йога при псориазе

Упражнения из йоги от псориаза

Индия, является просто удивительной страной. Она притягивает к себе, не только песчаными пляжами и завораживающей историей, но и отличной медициной, которую не зря хвалит огромное количество людей, побывавших в этой стране. В Индии есть абсолютно все условия для оздоровления и очищения организма от шлаков “Цивилизации”.

Когда-то Русы ходили в дальний поход, в индию и оставили там след, высшая каста у них с голубыми глазами.

По отзывам больных псориазом, которые ездили в Индию на очищение организма, аюрведой. Лучшие места для курортного отдыха и лечения на побережье Индийского океана, это штат Керала, в южной части Индии и Тривандрум, Ковалам и Варкала.

Ну а если Вы приехали, строго для лечения, то лучше найти места уединенные места, там, где меньше всего туристов. Бывает, что в таких местах и лечение по лучше, так-как нет конвейера.

Если Вы надумали, отправиться в Индию в первый раз, для очищения организма, аюрведой – Вам стоит внимательно изучить форумы, где есть соответствующие темы.

Для правильного подбора места, доктора, клиники которым можно доверить свой псориаз и суставы. На форуме индостан.

ру, люди хорошо отзваются, о релаксе и аюрведе, в хорошо раскрученных местах для туристов, хотя кто-то ищет и уединение в дали от таких мест.

Люди, болеющие псориазом, оставляют такие отзывы на форумах
Я бываю в Индии (штат Керала) раз в год. И могу подтвердить, что аюрведическое лечение на 100% от псориаза не излечивает, но дает на какой-то период ремиссию. На мой взгляд аюрведа дает нам действенный способ эмоциональной разгрузки, вывода токсинов и очищения организма.

Считается, что медитация и йога, важны как часть лечения, потому как, помогают привести нервную систему, мысли и чувства в порядок, помогают “отключиться” от бытовых проблем. Дыхательные упражнения пранаяма как часть лечения, на берегу океана, под шум волны, на открытом воздухе при полном отключении от внешнего мира — лучший способ избавиться от напряжения и снять стресс.

Езжу несколько лет подряд к одному очень хорошему доктору, которого порекомендовали так же на форуме. Я поехала не раздумывая, так как надо было встряхнуть себя и положительные рекомендации знакомых меня все более обнадеживали.

На тот момент у меня боли в суставах были адские + появлялись новые бляшки на теле, а еще постоянно нервничала, съедала себя изнутри разными мыслями, обидами, а тут еще и дискомфорт от постоянного зуда на бляшках.

Причины возникновения псориаза по аюрведе

Причин возникновения псориаза по аюрведе, это отравление кишечника токсинами, в следствии не полного усваения определенной пищи. Так как у нас нарушен обмен веществ. Поэтому предлагается соблюдение вегетарианской диеты и комплекс очистительных процедур. Одна из которых Панчакарма.

Панчакарма представляет собой комплекс очистительных процедур для нашего тела и кишечника – выведение из организма ядов, токсинов и отходов, мешающих его нормальной жизнедеятельности. При этом продукты ненормального обмена (токсины и шлаки) удаляются из организма.

И первое, что делается для достижения пракрити, составляется диета. Мы есть то, что мы едим. Эта концепция лежит в основе всех оздоровительных направлений. Питание во время лечения без животного белка, только молоко в чай добавляют и некоторые лекарства принимают с молоком.

Один раз в год, надо проходить курс панчакармы, при этом врач дает назначения специальные настои для очистки крови, нормализации пищеварения и успокоения нервно систем все для ДОШ. Сначала проводится очистка кишечника с помощью клизм и травяных отваров со слабительным эффектом.

Что же такое Аюрведа?

Аюрведа, это опыт тысячелетий народа Индии, о правильном питании и образе жизни, при необходимости и чистки кишечника организма. Разберем образ слова, Аюрведа: аю = возраст, жизнь, продолжительность жизни , и веда = знание.

Теория Аюрведа основана на коллективной науке ума (манас), тела (шарира) органы чувств (индрии) и конечно же души. Весь смысл этих познаний, сосредоточен на удаление токсинов с организма которые образуются в следствии неправильного питания при аллергодерматозах. Аюрведичекские лекарства также направленны на очищение организма и кишечника от шлаков.

По больше части, это все же философия правильного образа жизни, питания и мыслей. Которая достигается с помощью природных натуральных средств и йоги. Ведь известно, что психосоматика, напрямую связана с протеканием хронических заболеваний.

Йога помогает нам достичь душевного равновесия, чем больше мы спокойны и стабильны, довольны собой, тем меньше у нас псориаз! В общем лечение псориаза по Аюрведе, это тоже самое что нам говорят наши врачи: питайтесь правильно и поменьше нервничайте. А это приятно и большой плюс, что индийская медицина нашей не противоречит.

Так как отравление (накапливаются токсины (ама)) организма происходит, из-за неправильного или полного не усвоения кишечником пищи. Токсин оседают в разных тканях, преимущественно в печени, организм не справляется с таким потоком и выбрасывает их на кожу, так кожа, это тоже орган.

Поэтому и делается акцент на индивидуальный подбор продуктов питания, в зависимости от вашего типа. Пока мы не выведем и не исключим фактор приводящие к интоксикации наружное лечение без-полезно.

Лечение аюрведой псориаза

Аюрведа использует такой метод, как пульсовая диагностика – весьма эффективный, хотя и сложный: чтобы овладеть им, доктор-аюрведист должен учиться семь лет. Лекарственные препараты или лечебные процедуры подбираются индивидуально.

В аюрведической практике используются исключительно природные, естественные средства: гхи (топленое масло), лекарственные растения (более 3000!), специи, минералы, металлы. И финальная, четвертая часть аюрведы – это физиопроцедуры.

Для лечения и предупреждения болезней аюрведический доктор использует 6 основных принципов:

  1. Подбирает диету;
  2. Дает рекомендации относительно образа жизни (режим, специальные упражнения);
  3. Готовит лекарственные средства на основе трав, кореньев, и других продуктов. Знания об методах врачевания передаются исключительно от учителя к ученику;
  4. Проводит Панча-карму — процедура очищения организма с помощью травяных и масляных массажей, паровых бань, пропитывания тела маслом, выведения токсинов, лечебных клизм и т.д.;
  5. Назначает травяные лекарственные сборы — для лечения и предупреждения болезней;
  6. Проводит процедуру Марма — точечное воздействие на организм, помогающее устранению заболеваний на грубом и тонком уровнях.

Процедуры при псориазе, для очищения организма от токсинов и шлаков

Курс Аюрведы можно разложить на четыре составные части.
Наверное, они представляют части единого целого.

  1. Во-первых, растительные БАДы.
  2. Во-вторых, физкультура — Йога
  3. В-третьих — еда
  4. Чистка кишечника

Источник: https://kozhnye.ru/joga-pri-psoriaze.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.